Es muy común el uso de pesas en los entrenamientos de fuerza, pero tampoco deben menospreciarse las bandas elásticas. Así que hemos decidido hacer una comparativa de bandas elásticas vs pesas para que decidas cuál se adapta mejor a tu estilo de entrenamiento.
Si existe un error común al hacer ejercicio es no saber combinar adecuadamente el cardio y los ejercicios de fuerza.
Permítenos ponerte la escena: has estado trabajando muy duro en el gimnasio y haciendo lo posible por seguir una dieta saludable, pero cuando te subes a la báscula, ves un número más alto de lo que esperabas. ¡No te asustes! Lee el siguiente articulo para saber qué podría estar pasándote.
Probablemente, y sobre todo en personas que buscan perder peso o recortar grasa corporal, ésta sea una de las preguntas que más realizan a los expertos.
A lo largo de los años, los científicos relacionados al campo de la nutrición definitivamente han podido probar que algunas estrategias son efectivas al momento de perder peso.
Deliciosa receta para crear un Smoothie Bowl repleto de antioxidantes, proteína, Vitaminas y Potasio.🥣🍓
Seguramente te habrás preguntado en más de una ocasión: ¿Cómo aumentar la masa muscular? 🤔En este post les daremos algunos trucos para que puedan aumentar masa muscular haciéndolo correctamente.
Esta premisa es necesaria para mantener una salud de hierro y vivir con calidad de vida por muchos años. El confinamiento por el coronavirus está limitando nuestra actividad diaria y es por eso que al «comer sano» se tiene que sumar, o más bien restar calorías.
¿Cuándo es el mejor momento para consumir proteína whey? Hay momentos óptimos para consumir la proteína de suero, por supuesto dependiendo de tus objetivos de entrenamiento.
Rutinas de ejercicios simples, para tonificar diferentes partes del cuerpo desde casa.
