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La Rutina

Bienvenid@s a nuestro Blog donde estaremos compartiendo Ejercicios, Tips, Recetas y muchos más! para que te atrevas a estar en forma.

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Pesas vs Bandas ¿Cuál es la diferencia?

Es muy común el uso de pesas en los entrenamientos de fuerza, pero tampoco deben menospreciarse las bandas elásticas. Así que hemos decidido hacer una comparativa de bandas elásticas vs pesas para que decidas cuál se adapta mejor a tu estilo de entrenamiento.

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5 Tips para Aumentar Masa Muscular

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5 Tips para comer menos en Cuarentena

Esta premisa es necesaria para mantener una salud de hierro y vivir con calidad de vida por muchos años. El confinamiento por el coronavirus está limitando nuestra actividad diaria y es por eso que al «comer sano» se tiene que sumar, o más bien restar calorías.

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