Les explico…
Cuando entrenamos con Pesas, lo idea es tener depósitos de glucógeno repletos, así contamos con la energía necesaria para hacer una rutina intensa y bien ejecutada.
Al terminar, lo más probable es que estas reservas se hayan agotado, y en ese momento vas a hacer Cardio, ¿Qué sucede? Tú cuerpo necesita energía, entonces la va a ir a obtener directamente de los depósitos de grasa en el cuerpo. Esta es la mejor manera de perder grasa sin perder mucha masa muscular.😉